手机看天气

扫码下载app,天气随时看

扫码下载app,天气随时看
收藏网页

您使用的浏览器版本过低!

可能无法正常浏览,您可以选择

半面之旧网 > 直接下载更新IE浏览器 >

扫码码下载APP,天气随时看

安卓下载 App Store

发布

本篇文章给大家谈谈正确的跳绳姿势,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!

内容导航:

    Q1:

    都说减肥的最好方式就是运动,这是对的,合理的运动和健康的饮食,最能帮助我们塑造好的身形。跳绳就是一项不错的选择,但也要注意姿势和方法的正确性哦。下面是我分享的跳绳的正确姿势和方法,一起来看看吧。

    跳绳的正确姿势和方法

    正确方法:

    1、用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。

    2、两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。

    3、向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

    4、要循序渐进的练习,跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可,然后逐渐延长时间。

    5、跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

    6、跳绳运动后不要立刻停止下来,应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间,让血液循环恢复正常后,才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作,才算是真正结束运动。

    什么人不能跳绳

    体重过重者不适合跳绳

    体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力,并且体重过重的人体脂含量高,脂肪共振会对身体带来伤害。所以,大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。

    何谓体重过重者:

    男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

    女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

    标准体重正负10﹪为正常体重

    标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

    标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

    超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

    膝盖旧伤未愈者不适合跳绳

    膝盖旧伤未愈者也不适合跳绳,因为跳绳双脚落地时,身体给膝盖的缓冲压力太大了,膝盖有伤不适合跳的。

    老年人、骨质疏松者不适合跳绳

    长时间的跳跃运动对膝盖的压力会很大。不光是跳绳,长跑、登山也不适合老年人、骨质疏松者、椎间盘突出者或其他腰椎疾病的人。不过,跳绳反过来是可以推进骨细胞代谢,避免骨质疏松的,只是患了骨质疏松后暂时先不要跳。

    静脉曲张、关节病患者不适合跳绳

    静脉曲张者静脉压过高,而跳绳这种运动,主要作用力就是在下肢,不断重复的跳跃运动,容易造成下肢肿胀,导致病情恶化。

    像教师、营业员、护士等需长期站立的都是静脉曲张的高发人群。因而,关于这些人群,主张到医院做有关的查看,断定没有静脉曲张后,再做跳绳运动。

    跳绳减肥法的原理

    跳绳1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑

    Q2:

    1、学习操纵绳子


    首先测量绳子的长度,将绳子双折,其长度要从腋下到达地面,才算标准。然后双手放身侧成垂直状,就是手肘与手臂成直角。先把两上绳头都握在右手里,开始挥动,一圈又一圈的绕转,直到右手能活动自如,再换左手,做同样的动作。


    2、跳动要跟得上绳子的节拍


    再一次的如第一阶段的动作转绳子,但是要听清楚绳子碰到地面的声音,把每一次声音连接起来,就变成节拍了。现在不但一面使绳子转,并且双脚也一起跳动,一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动,使手脚能同速进行。


    跳绳需注意


    1、跳绳后的拉伸动作是很重要的,特别是年轻女孩,总是怀疑跳绳会让腿变粗。跳绳结束后,记得做一些拉伸动作,能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。


    2、跳绳减肥一定要有绳子?其实不必。因为女生细皮嫩肉,稍不小心被绳子甩到了,就会留下很难看的疤痕,得不偿失。只要你保证跟跳绳一样的姿势,并且要运动40分钟以上,同样会有减肥效果。


    Q3:

    向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

    跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

    通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

    两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

    Q4:

    向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

    跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

    通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

    两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

    Q5:

    向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

    跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

    通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

    两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

    Q6:

    向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

    跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

    通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

    两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

    关于正确的跳绳姿势和的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

    查看更多关于正确的跳绳姿势的详细内容...

    今日天气详情" target="_blank" onClick="allCount('首页_点击_实况天气_实况天气')"> 2 °

    本篇文章给大家谈谈正确的跳绳姿势,以及对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!

    内容导航:

      Q1:

      都说减肥的最好方式就是运动,这是对的,合理的运动和健康的饮食,最能帮助我们塑造好的身形。跳绳就是一项不错的选择,但也要注意姿势和方法的正确性哦。下面是我分享的跳绳的正确姿势和方法,一起来看看吧。

      跳绳的正确姿势和方法

      正确方法:

      1、用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然有节奏。

      2、两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。

      3、向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

      4、要循序渐进的练习,跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可,然后逐渐延长时间。

      5、跳绳的时间,一般不受任何限制,但要避免引起身体不适,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

      6、跳绳运动后不要立刻停止下来,应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间,让血液循环恢复正常后,才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作,才算是真正结束运动。

      什么人不能跳绳

      体重过重者不适合跳绳

      体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力,并且体重过重的人体脂含量高,脂肪共振会对身体带来伤害。所以,大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。

      何谓体重过重者:

      男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

      女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

      标准体重正负10﹪为正常体重

      标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

      超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

      膝盖旧伤未愈者不适合跳绳

      膝盖旧伤未愈者也不适合跳绳,因为跳绳双脚落地时,身体给膝盖的缓冲压力太大了,膝盖有伤不适合跳的。

      老年人、骨质疏松者不适合跳绳

      长时间的跳跃运动对膝盖的压力会很大。不光是跳绳,长跑、登山也不适合老年人、骨质疏松者、椎间盘突出者或其他腰椎疾病的人。不过,跳绳反过来是可以推进骨细胞代谢,避免骨质疏松的,只是患了骨质疏松后暂时先不要跳。

      静脉曲张、关节病患者不适合跳绳

      静脉曲张者静脉压过高,而跳绳这种运动,主要作用力就是在下肢,不断重复的跳跃运动,容易造成下肢肿胀,导致病情恶化。

      像教师、营业员、护士等需长期站立的都是静脉曲张的高发人群。因而,关于这些人群,主张到医院做有关的查看,断定没有静脉曲张后,再做跳绳运动。

      跳绳减肥法的原理

      跳绳1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑

      Q2:

      1、学习操纵绳子


      首先测量绳子的长度,将绳子双折,其长度要从腋下到达地面,才算标准。然后双手放身侧成垂直状,就是手肘与手臂成直角。先把两上绳头都握在右手里,开始挥动,一圈又一圈的绕转,直到右手能活动自如,再换左手,做同样的动作。


      2、跳动要跟得上绳子的节拍


      再一次的如第一阶段的动作转绳子,但是要听清楚绳子碰到地面的声音,把每一次声音连接起来,就变成节拍了。现在不但一面使绳子转,并且双脚也一起跳动,一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动,使手脚能同速进行。


      跳绳需注意


      1、跳绳后的拉伸动作是很重要的,特别是年轻女孩,总是怀疑跳绳会让腿变粗。跳绳结束后,记得做一些拉伸动作,能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。


      2、跳绳减肥一定要有绳子?其实不必。因为女生细皮嫩肉,稍不小心被绳子甩到了,就会留下很难看的疤痕,得不偿失。只要你保证跟跳绳一样的姿势,并且要运动40分钟以上,同样会有减肥效果。


      Q3:

      向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

      跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

      通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

      两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

      Q4:

      向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

      跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

      通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

      两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

      Q5:

      向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

      跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

      通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

      两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

      Q6:

      向前摇的时候,要让大臂尽量的靠近身体两边,而且要让肘稍外展,上臂要尽量趋于水平,用手腕发力,使两手在体侧做画圆动作。

      跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地,一定要注意不可以用全脚或脚跟落地,否则会导致脑部受到震动,而且要注意,跃起在空中的时候。

      通常来说,跳绳的时间没有限制,需要大家注意的是,饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

      两手分别握住绳两端的把手,建议用一脚踩住绳子中间,两臂屈肘择时小臂抬平,如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

      关于正确的跳绳姿势和的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

      查看更多关于正确的跳绳姿势的详细内容...

      今日天气详情" target="_blank">阴
      空气质量65优
      未来2小时内无雨~

      金参考|美日走的这一步,中国需小心——

          原标题:金参考这位女部长去世,胡锦涛李鹏朱镕基温家宝等送来花圈致哀

        视频加载中,美日走请稍候...视频加载中,步中请稍候...

        金参考|美日走的这一步,中国需小心——

        委内瑞拉总统马杜罗:国需特朗普对委内瑞拉人民的言论,国需是新一代希特勒对国际政治的侵犯,他今天表达的都是种族至上、帝国至上的内容,那个大资本家认为他拥有整个世界,但没有谁能威胁委内瑞拉,但除了这个历史性国度的独立的人民,没有人能拥有委内瑞拉。而在场的叙利亚、金参考伊朗、委内瑞拉代表们,表情也颇有深意。据路透社报道,美日走当特朗普向朝鲜发出迄今为止最严厉的警告时,联大会场内爆发很大的议论声。原来,步中就在特朗普进场的同时,朝鲜驻联合国代表慈成南离开了座位,走出会场。不过会后,国需委内瑞拉总统马杜罗对特朗普发起了回击。

        金参考责任编辑:刘光博。此时,美日走距离发言台仅几米远、可以眼神交流的朝鲜代表的座位,却是空的。原标题:步中特朗普现场炮轰朝鲜等四国四国代表这样回应当特朗普在联合国大会上炮轰四国之时,在场的四国驻联合国代表都用自己的方式做出了回应。

        听到特朗普抨击委内瑞拉,国需会场内的委内瑞拉常驻联合国代表米雷斯面无表情。会后,金参考伊朗外交部部长扎里夫发推特称,特朗普无知愚昧的仇恨讲话应该属于中世纪,而不是21世纪的联合国想凭借狗叫的声音让我们受到惊吓,美日走这就像是在说梦话。[朝外相:步中特朗普的威胁是狗叫]当地时间周三,朝鲜外务相李勇浩在下榻酒店里对记者说:美国总统特朗普摧毁朝鲜的威胁是狗叫的声音。

        责任编辑:张建利。预计李勇浩外相会出席22日联合国的一般讨论会,他可能会在大会上再次批判特朗普总统的发言,以及表现出加速朝鲜核武器和导弹开发的意愿。

        金参考|美日走的这一步,中国需小心——

        据悉李的讲话引用了朝鲜谚语:即使狗叫,队伍也前进原标题:韩媒:韩国决定向朝鲜提供800万美元人道主义援助来源:未来网据韩媒9月21日报道,韩国政府21日决定通过国际组织向朝鲜提供800万美元规模的人道主义援助,具体落实日期将在综合考虑韩朝关系等综合情况后再予敲定复兴号京沪线开跑350时速多地新开动车、高铁线今起,全国铁路将实行新的列车运行图。此外,京沪高铁复兴号也从今起迎来提速,有7对动车组率先以时速350公里开跑。

        调图后,全国铁路将迎来国庆、中秋双节客流集中的考验,多个铁路局在此期间增开临时列车。原标题:全国铁路大调图[权威发布:双一流建设高校及建设学科名单公布]日前,教育部、财政部、国家发展改革委印发《关于公布世界一流大学和一流学科建设高校及建设学科名单的通知》,公布世界一流大学和一流学科(简称双一流)建设高校及建设学科名单记者注意到,在6所B类高校中,东北大学、湖南大学、西北农林科技大学此前就在985名单中,而新疆大学、云南大学、郑州大学三所高校非为985高校。

        对于建设过程中出现重大问题、不再具备建设条件且经警示整改仍无改善的高校及学科,及时调整出建设范围。根据期末评价结果等情况,重新确定下一轮建设范围,有进有出,打破身份固化,不搞终身制。

        金参考|美日走的这一步,中国需小心——

        建设期末,将根据建设高校的建设方案及整体自评报告,参考有影响力的第三方评价,对建设成效进行期末评价。双一流建设是中国高等教育领域继211工程、985工程之后的又一国家战略。

        对实施不力、进展缓慢、缺乏实效的,提出警示并减小支持力度。根据评价结果等情况,对实施有力、进展良好、成效明显的,加大支持力度。记者注意到,此次双一流的名单,建设两字不可或缺,即双一流是一个动态建设过程,遴选认定不是一劳永逸。据教育部介绍,将一流大学区分为A、B两类。原标题:双一流大学和985有啥区别为何分成AB两类?新京报快讯9月21日,双一流大学名单终于公布,一流大学建设高校42所,其中A类36所,B类6所。建设过程中,将根据建设高校的建设方案和自评报告,参考有影响力的第三方评价,对建设成效进行评价。

        这样做主要是希望督促所有的一流大学建设高校加快改革、加快发展,并推动归入B类的高校正视差距、奋起直追。教育部在答记者问中表示,双一流建设以学科为基础,对建设过程实施动态监测,实行动态管理。

        据教育部部长陈宝生介绍,双一流建设不是211工程、985工程的翻版,也不是升级版,更不是山寨版,它是一个全新的计划。与此前39所985相比,新疆大学、云南大学、郑州大学三所高校跻身42所一流建设高校

        原标题:这位女部长去世,胡锦涛李鹏朱镕基温家宝等送来花圈致哀原标题:从一大到十八大:盘点党章历次重大修改

        原标题:2017年9月21日外交部发言人陆慷主持例行记者会近日,湖南省长沙监狱向长沙市中级人民法院上交了一份提请假释建议书,建议对获刑十一年六个月、剥夺政治权利三年的罪犯瞿优远予以假释。来源:长安街知事原标题:获刑11年的媒体大佬被提请假释在因受贿、挪用公款、职务侵占三项罪名入狱5年多后,中国最大的体育媒体集团创始人瞿优远被提请假释视频加载中,请稍候...

        视频加载中,请稍候...此时,距离发言台仅几米远、可以眼神交流的朝鲜代表的座位,却是空的。

        会后,伊朗外交部部长扎里夫发推特称,特朗普无知愚昧的仇恨讲话应该属于中世纪,而不是21世纪的联合国。责任编辑:刘光博。

        而在场的叙利亚、伊朗、委内瑞拉代表们,表情也颇有深意。委内瑞拉总统马杜罗:特朗普对委内瑞拉人民的言论,是新一代希特勒对国际政治的侵犯,他今天表达的都是种族至上、帝国至上的内容,那个大资本家认为他拥有整个世界,但没有谁能威胁委内瑞拉,但除了这个历史性国度的独立的人民,没有人能拥有委内瑞拉。

        原标题:特朗普现场炮轰朝鲜等四国四国代表这样回应当特朗普在联合国大会上炮轰四国之时,在场的四国驻联合国代表都用自己的方式做出了回应。原来,就在特朗普进场的同时,朝鲜驻联合国代表慈成南离开了座位,走出会场。不过会后,委内瑞拉总统马杜罗对特朗普发起了回击。听到特朗普抨击委内瑞拉,会场内的委内瑞拉常驻联合国代表米雷斯面无表情。

        据路透社报道,当特朗普向朝鲜发出迄今为止最严厉的警告时,联大会场内爆发很大的议论声据悉李的讲话引用了朝鲜谚语:即使狗叫,队伍也前进。

        预计李勇浩外相会出席22日联合国的一般讨论会,他可能会在大会上再次批判特朗普总统的发言,以及表现出加速朝鲜核武器和导弹开发的意愿。[朝外相:特朗普的威胁是狗叫]当地时间周三,朝鲜外务相李勇浩在下榻酒店里对记者说:美国总统特朗普摧毁朝鲜的威胁是狗叫的声音。

        责任编辑:张建利。想凭借狗叫的声音让我们受到惊吓,这就像是在说梦话

      • 美媒:中国七大军工企业跻身全球20强 美媒:中国七大军工企业跻身全球20强
      • 中国和蒙古国正式启动自贸协定可研 共推自由贸易 中国和蒙古国正式启动自贸协定可研 共推自由贸易
      • 家用车考虑下MPV吧!和长隆野生动物一起体验吉利嘉际 家用车考虑下MPV吧!和长隆野生动物一起体验吉利嘉际
      • 世界黄金协会:这五大风险趋势将影响黄金表现! 世界黄金协会:这五大风险趋势将影响黄金表现!
      • 上海建桥学院将扩招围棋本科生 上海建桥学院将扩招围棋本科生
      • 「主笔」变成「主播」,公众号直播电商奇袭淘宝、天猫? 「主笔」变成「主播」,公众号直播电商奇袭淘宝、天猫?
      • 大智慧股价暴涨到暴跌,张长虹巅峰到... 大智慧股价暴涨到暴跌,张长虹巅峰到...
      • 美代理防长F词骂F-35? 本人:骂的是整个F-35项目 美代理防长F词骂F-35? 本人:骂的是整个F-35项目
      • 胡春华在辽宁调研时强调:适应更高水平的开放要求 胡春华在辽宁调研时强调:适应更高水平的开放要求
      • “宝瓶座伊塔流星雨极大”“木星合月”等天象将在5月上演 “宝瓶座伊塔流星雨极大”“木星合月”等天象将在5月上演

      城市天气预报

      • 热门
      • ABCD
      • EFGH
      • JKLM
      • NPQR
      • STWX
      • YZ

      国际城市天气预报

      • 亚洲
      • 欧洲
      • 美洲
      • 大洋洲
      • 非洲

      合作伙伴

      气温排行榜

      • 高温
      • 低温
      排名 城市 今天气温
      1 恋爱中男生付出自己的全部,女友当做理所当然?你怎么看给你的生活来点颜色,限时9折! 23~26 °
      2 高情商的人从不这样说话尴尬!特鲁多会见安倍 两次把"日本"说成了"中国" 23~25 °
      3 打击春节档电影盗版 251人被控制对跑步心生厌恶感? 试试这8个解决办法 23~25 °
      4 奇葩!美国女子世界热门景点摆拍"死亡照"合成旅坦克实弹射击 第一视角展示坦克威力 23~25 °
      5 佟丽娅穿金色开衩裙现身 黑发红唇迷人十足凯旋!刘诗雯亲吻小球迷 刘国梁乐开花 23~25 °
      6 又要地震?曝内马尔已告知马塞洛:下赛季我想去皇马!股市每日谈:全班的作业就你没交了 五一快乐 23~25 °
      7 去年全国儿童青少年近视调查:总体近视率53.6%带娃哈佛毕业厉害在哪 20~25 °
      8 合成旅坦克实弹射击 第一视角展示坦克威力为何你宁愿吃生活的苦,也不愿吃学习的苦? 20~25 °
      9 美核轰炸机事故共造成14枚氢弹坠落,一枚差点启爆又要地震?曝内马尔已告知马塞洛:下赛季我想去皇马! 17~25 °
      10 滴滴成立"五一"安全应急保障工作组 程维任总指挥参观姑妈129平养老宅 配色沉稳看着就很舒心 12~25 °
      查看更多>
      1 网易公布2018年Q4及年度财报硬核技术宅侦探和他的007黑猫——《迷雾侦探》评测 -24~-12 °
      2 藏家王珺 :玩儿也是件严肃的事儿对跑步心生厌恶感? 试试这8个解决办法 -24~-9 °
      3 中国制造 | 欧洲这艘最先进大船竟是中国造美国财长称美中经贸谈判进入最后阶段 外交部回应 -23~-12 °
      4 感染用户近4000万 病毒“家族”浮现水面巴黎圣母院雕像被移走 -23~-8 °
      5 参观姑妈129平养老宅 配色沉稳看着就很舒心唐德影视巨亏9亿:范冰冰撤退 《巴清传》播出无期 -20~-8 °
      6 唐德影视巨亏9亿:范冰冰撤退 《巴清传》播出无期这些大城市迎来"零门槛落户" 影响楼市限购吗? -20~-8 °
      7 一个男人彻底爱上你的5种表现和好如初?郑秀文晒照疑为许志安爱犬庆生 -20~-5 °
      8 感染用户近4000万 病毒“家族”浮现水面拍下你入坑的手账,送貌美实用文具~ -19~-10 °
      9 微信解封淘宝?只是闪了一下 仍需使用浏览器访问贾跃亭遭立案调查:26万股民欲哭无泪 -18~-12 °
      10 收评:沪指涨0.52% 创指4月跌4.12%汇源"卖身"天地壹号 朱新礼能否借机"扳回一城"? -18~-10 °
      查看更多>

      空气质量排行榜

      • 最优
      • 最差
      排名 城市 今天空气
      1 禁令难挡风口 资本以大麻的待遇追捧电子烟恋爱中男生付出自己的全部,女友当做理所当然?你怎么看 7优
      2 青年欧冠-波尔图3-1首次夺冠!切尔西悲情2连亚报告:中国境外房产投资创4年新低 美国市场现净流出 7优
      3 打击春节档电影盗版 251人被控制一汽夏利牵手南京博郡 合资打造新能源汽车 7优
      4 唐德影视巨亏9亿:范冰冰撤退 《巴清传》播出无期西城区义务教育入学政策出炉! 7优
      5 网易公布2018年第三季度财报打击春节档电影盗版 251人被控制 7优
      6 俩人认识多久滚床单比较合适?别让低效学习毁掉你人生 7优
      7 张路揭欧冠半决赛投注玄机 魔球理论带彩民赚过节费滴滴成立"五一"安全应急保障工作组 程维任总指挥 7优
      8 奔驰母公司利润大减37% 中国市场"卖不动"了深交所:严格执行退市制度 提升创业板市场包容性 7优
      9 欧弟妻子晒小女儿胖胳膊 一节一节似面包双一流高校漫步:上海交通大学 7优
      10 以"大"欺"小" 瑞风S7 1.5T DCT智能型苹果给新iPhone配快充?怕是又要涨价的节奏 7优
      查看更多>
      1 你说口香糖墙恶心?是你不懂建它的意义财经快讯|4月收官战 A股三大股指红盘报收 381严重
      2 凯旋!刘诗雯亲吻小球迷 刘国梁乐开花内外混搭 长安CS75百万版售9.58-10.78万 324严重
      3 一加7 Pro真机照被刘作虎曝光:或采用升降前置唐德影视巨亏9亿:范冰冰撤退 《巴清传》播出无期 273重度
      4 前4月A股市值大涨11万亿!质押股份减少168亿股现实版逆袭:废柴青年变身救人英雄 270重度
      5 空巢夫妻在300㎡家中造了5个院子 请3个佣人打理《纪元1800》评测:迎接工业时代的洗礼 269重度
      6 凯旋!刘诗雯亲吻小球迷 刘国梁乐开花藏家王珺 :玩儿也是件严肃的事儿 257重度
      7 现实版逆袭:废柴青年变身救人英雄怀三胎也要工作!冉莹颖挺孕肚主持脸肿到认不出 256重度
      8 研究生毕业后白血病复发放弃治疗 原因让网友看哭全世界正遭遇跟国内相似"调控"房住不炒 229重度
      9 日本皇孙悠仁学校座位被放菜刀 警方锁定乔装男子4月煎熬!A股先涨3万亿却再跌4万亿 229重度
      10 深交所:严格执行退市制度 提升创业板市场包容性表忠心!拉斯:想念福建的兄弟们 等不及再见他们 226重度
      查看更多>
      >

      友情链接: